چاول کے فائدے!

Image
 چاول کے فوائد چاول دنیا کی سب سے زیادہ کھائی جانے والی خوراک ہے۔ پاکستان، انڈیا، چین اور مشرق بعید کے ممالک میں یہ روزمرہ کی غذا کا لازمی حصہ ہے۔ چاول صرف پیٹ بھرنے کے لیے نہیں کھایا جاتا، بلکہ اس میں موجود غذائی اجزاء جسم کو کئی طریقوں سے فائدہ دیتے ہیں۔ 1. فوری توانائی کا ذریعہ چاول میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔ ایک کپ پکے ہوئے چاول سے تقریباً 45 گرام کاربوہائیڈریٹ ملتا ہے جو جسم کو فوری توانائی دیتا ہے۔ دماغ کا بنیادی ایندھن گلوکوز ہے اور چاول سے ہمیں گلوکوز آسانی سے مل جاتا ہے۔ اسی لیے مزدور، کھلاڑی اور محنت کا کام کرنے والے لوگ چاول کو اپنی خوراک میں شامل رکھتے ہیں۔ دوپہر کے کھانے میں چاول کھا لینے سے شام تک تھکاوٹ کم محسوس ہوتی ہے۔ 2. ہضم کے لیے آسان اور ہلکا چاول ہضم ہونے میں بہت آسان ہے۔ اس میں فائبر کم ہوتا ہے، اس لیے معدہ اسے جلدی توڑ دیتا ہے۔ جن لوگوں کو معدے کی تیزابیت، السر یا IBS کا مسئلہ ہو، ڈاکٹر انہیں اکثر چاول کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سفید چاول تو دست لگنے کی صورت میں بھی دیا جاتا ہے کیونکہ یہ پانی جذب کر کے پاخانہ گاڑھا کرتا ہے۔ سفید چاول الرجی ...

Sham-e-Junoon: The Night That Changed Everything

 Most lovely 😍 🌹 



Hawa mein thandak thi aur purani haveli ki khamoshi ko sirf tez baarish ki aawaz tor rahi thi. Zoya kamre ki khidki ke paas khari, baher girte hue pani ke qatron ko dekh rahi thi, lekin uska dil kahin aur tha. Uska dil us shakhs ke paas tha jo is waqt isi ghar mein, us se mahz kuch qadmon ki doori par tha.❣️

​Shehryar. Woh naam jo Zoya ke dil ki har ek dharkan mein basa tha.🌝

​Abhi woh khayalon mein gum hi thi ke kamre ka darwaza dheere se khula. Zoya ne palat kar dekha aur uska saans jaise rukh sa gaya. Shehryar andar daakhil hua tha. Uske baal thode geele the aur uski gehri, kaali aankhon mein ek ajeeb sa junoon aur be-chaini thi jo Zoya ne pehle kabhi nahi dekhi thi.

​"Tum abhi tak soi nahi?" Shehryar ki aawaz halki aur gehri thi, jo seedha Zoya ke dil par asar kar gayi.

​"Mujhe... mujhe neend nahi aa rahi thi," Zoya ne dabi aawaz mein kaha, uske haath khud-ba-khud uske dupatte ko marnay lage. Uska dil itni tez dharak raha tha ke use darr tha ke kahin Shehryar ko aawaz na sunai de jaye.

​Shehryar ne koi jawab nahi diya. Woh dheere dheere uski taraf barhne laga. Uska har ek qadam Zoya ke saas ko mazeed bhari kar raha tha. Jab woh Zoya ke bilkul kareeb aakar ruka, toh dono ke darmiyan fasla khatam ho chuka تھا. Zoya ko Shehryar ke jism ki garmi aur uski tez saansein saaf mehsoos ho rahi thin.

​"Shehryar..." Zoya ne ghabra kar peeche hatna chaha, lekin Shehryar ne foran apna ek haath khidki par rakh kar uska raasta rok diya aur doosre haath se Zoya ki kamar ko thama aur use apni taraf kheench liya.

​Zoya seedha uske mazboot seene se ja lagi. Uska darr ab ek haseen nasha ban chuka tha.

​"Kab tak bhagogi mujh se, Zoya?" Shehryar ne sargoshi ki. Uska chehra Zoya ke itne kareeb tha ke unke lab ek doosre se takrane wale the. "Main thak gaya hoon tum se door reh kar. Yeh doori ab mujh se bardasht nahi hoti."

​Shehryar ne apne haath ki ungliyon se Zoya ke chehre par bikhre geele baalon ko hataya. Uska naram touch Zoya ke gaalon par guzarata hua uski thori (chin) par ruk gaya. Shehryar ne dheere se uska chehra upar uthaya taake woh uski aankhon mein dekh sake. Zoya ki aankhon mein mohabbat aur thoda sa darr tha, lekin Shehryar ki aankhon mein sirf aur sirf junoon tha.

​"Tum meri ho, sirf meri," Shehryar ne deewangi se kaha aur apna chehra mazeed jhuka diya.

​Us lamhe, baarish ki aawaz aur tez ho gayi. Shehryar ne Zoya ke labon par apne lab rakh diye. Woh ek aisa kiss tha jismein barson ki pyaas, judai ka dard aur be-panah mohabbat shamil thi. Zoya ne shuru mein thoda hichkichaya, lekin phir usne bhi apni aankhein band kar lein aur apne haath Shehryar ke gale mein daal diye, khud ko poori tarah uske hawale kar diya.

​Shehryar ka haath uski kamar par mazeed sakht ho gaya, jaise woh use hamesha ke liye apne andar sama lena chahta ho. Unki saansein ek doosre mein ulajh rahi thin. Kamre ki khamoshi ab unke romance ki aanch se garam ho chuki thi.Shehryar ne Zoya ko apni baahon mein mazeed zor se jakar liya, jaise woh use khud mein hamesha ke liye kaid kar lena chahta ho. Uske labon ka junoon aur gehra hota gaya, jismein barson ki be-chaini aur tadap saaf jhalak rahi thi. Zoya ka dil dhamaake ki tarah dharak raha tha, aur uski ungliyan Shehryar ke baalon mein mazeed sakht ho gaeen.

Shehryar ne dheere se apne lab hataye aur unhein Zoya ke gaalon aur uski gardan par bikhre geele baalon par baha diya. Har ek naram aur garm ehsaas par Zoya ke jism mein ek sansani daur jati. Shehryar ki tez saansein Zoya ki gardan ko choo rahi thin, jo uske junoon ko aur barha rahi thin.

"Shehryar... chhorein..." Zoya ne dabi aawaz mein halke se kaha, lekin uski aawaz mein koi inkaar nahi tha, sirf ek haseen ghabrahat thi.

"Kabhi nahi," Shehryar ne uske kaan ke paas sargoshi ki. Usne Zoya ki kamar par haath ki pakar ko aur zor se daba kar use deewar ke sath laga diya. Uske jism ki poori garmi Zoya ko apne naye naxhe mein lapet rahi thi.

Usne Zoya ka chehra dono haathon mein thama aur dubara unke darmiyan ka har ek faasla mita diya. Yeh ek aisi shiddat thi jahan dono duniya o mafeha se be-khabar ho chuke the. Haveli ke us kamre mein ab sirf un ki tez saanson aur dil ki dharhkanon ka shor tha, jo baher girti hui tez baarish ke sath ek naya aahang bana raha tha.

Comments

Popular posts from this blog

Ghar Baithe Mobile Se Paise Kaise Kamayein? 3 Asaan Tariqe (Without Investment)

Ghar Baithe Mobile Se Kaise Kamayein? InShot App Se Monthly 30,000 Pocket Money Kamane Ka Asaan Tarika

Ghuttno Ka Dard 7 Din Mai Khatam! Bhige Chawal Ka Asaan Desi Totka