چاول کے فائدے!

Image
 چاول کے فوائد چاول دنیا کی سب سے زیادہ کھائی جانے والی خوراک ہے۔ پاکستان، انڈیا، چین اور مشرق بعید کے ممالک میں یہ روزمرہ کی غذا کا لازمی حصہ ہے۔ چاول صرف پیٹ بھرنے کے لیے نہیں کھایا جاتا، بلکہ اس میں موجود غذائی اجزاء جسم کو کئی طریقوں سے فائدہ دیتے ہیں۔ 1. فوری توانائی کا ذریعہ چاول میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔ ایک کپ پکے ہوئے چاول سے تقریباً 45 گرام کاربوہائیڈریٹ ملتا ہے جو جسم کو فوری توانائی دیتا ہے۔ دماغ کا بنیادی ایندھن گلوکوز ہے اور چاول سے ہمیں گلوکوز آسانی سے مل جاتا ہے۔ اسی لیے مزدور، کھلاڑی اور محنت کا کام کرنے والے لوگ چاول کو اپنی خوراک میں شامل رکھتے ہیں۔ دوپہر کے کھانے میں چاول کھا لینے سے شام تک تھکاوٹ کم محسوس ہوتی ہے۔ 2. ہضم کے لیے آسان اور ہلکا چاول ہضم ہونے میں بہت آسان ہے۔ اس میں فائبر کم ہوتا ہے، اس لیے معدہ اسے جلدی توڑ دیتا ہے۔ جن لوگوں کو معدے کی تیزابیت، السر یا IBS کا مسئلہ ہو، ڈاکٹر انہیں اکثر چاول کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ سفید چاول تو دست لگنے کی صورت میں بھی دیا جاتا ہے کیونکہ یہ پانی جذب کر کے پاخانہ گاڑھا کرتا ہے۔ سفید چاول الرجی ...

Besan lagany ky bad Dany ? Yah panch galtiyan band kar do aur glass skin pao

 Well come to chic fashion dairy 

Ye Mai khod bhi use karti hon ap bhi karain or batayn zaror Mary tu sab Ghar Waly karty Hain ..

---



Bessan Facial Ke Baad Daane? Ye 5 Galtiyan Band Kar Do Aur Glass Skin Pao*


Bessan facial Pakistan ki har ghar ki khawateen ka pasandida totka hai. Sasta hai, asaan hai aur skin ko foran glow deta hai. Lekin 80% larkiyan ye shikayat karti hain ke bessan facial karne ke 1-2 din baad unke chehre par chote chote daane nikal aate hain. Skin pehle se zyada kharab lagne lagti hai.


Agar aap ke sath bhi ye masla hai to masla bessan me nahi hai. Masla tareeqe me hai. Aaj hum un 5 galtiyon ke bare me baat karenge jo bessan facial ke dauran ki jati hain aur jin ki waja se daane nikalte hain. In galtiyon ko band kar do, phir dekho bessan aap ki skin ke liye kitna mufeed hai.


Galti 1: Skin Type Dekhe Baghair Bessan Lagana


Sab se bari galti jo larkiyan karti hain wo ye hai ke wo apni skin type ko nazar andaz kar deti hain. Bessan har skin type ke liye ek jesa nahi hota.


Oily skin wali larkiyan agar bessan me doodh ya malai mila lein to ye sab se bari ghalti hai. Doodh me fat hota hai jo pehle se oily pores ko band kar deta hai. Result: daane aur blackheads.


Dry skin wali larkiyan agar sirf pani ke sath bessan lagayein to skin aur zyada khushk ho jati hai. Khushk skin apne aap ko protect karne ke liye zyada oil banati hai. Is se bhi pores band hote hain aur daane nikalte hain.


*Hal:* Facial se pehle apni skin type pehchano.  

Oily skin ke liye: Bessan + dahi + thora sa lemon. Dahi extra oil absorb karegi.  

Dry skin ke liye: Bessan + doodh + shahad ke 2 qatre. Doodh skin ko naram karega.  

Sensitive skin ke liye: Bessan + gulab ka arq + aloe vera gel. Koi tez cheez mat milao.


Galti 2: Bessan Ko Zyada Der Chehre Par Lagana


Dusri ghalti hai timing ki. Log samajhte hain ke jitni der mask laga rahe ga utna zyada faida hoga. Ye soch bilkul ghalat hai.


Bessan jab khushk hota hai to skin se moisture khenchne lagta hai. 15 minute ke baad bessan kaam khatam ho jata hai. Us ke baad wo ulta kaam karna shuru kar deta hai. Khushk bessan skin ko tight karta hai, pores ko band karta hai aur dead skin ko andar dhakelta hai.


Is khushk bessan ko zor se ragadne se skin ki upar wali protective layer bhi utar jati hai. Khuli hui skin me bacteria asani se dakhil hote hain aur daane ban jate hain.


*Hal:* Bessan ka mask 12 se 15 minute se zyada kabhi mat rakho. Jaise hi kinare khushk hone lagen aur beech me nami rahe, foran utar do. Timer laga lo phone ka.


Galti 3: Mask Ko Sookha Utaarna


Ye ghalti sab se zyada nuqsan deti hai. Larkiyan mask ko khushk hone ke baad haath se ragad ragad kar utarti hain taake scrub bhi ho jaye.


Sookha bessan ragadne se skin par micro-tears ban jate hain. Ye ankh se nazar nahi aate lekin skin ki surface par bohat chote chote zakhm ban jate hain. In zakhmon me dhool, mitti aur bacteria chale jate hain. 24 ghante ke andar chehre par lal daane aur pimples nikal aate hain.


Is ke ilawa ragadne se skin par laal nishaan bhi par jate hain jo 2-3 haftay tak nahi jate.


*Hal:* Mask ko kabhi sookha mat utaro. Pehle haath geele kar lo. Phir chehre par halka halka pani ke chheentay maro. 30 second tak mask ko naram hone do. Phir ungliyon ke poron se golai me halka halka masaj karte hue utaro. Zor mat lagao. Aakhri me thande pani se muh dho lo.


Galti 4: Ganda Bessan Ya Gande Bartan Istemaal Karna


Tisri chupi hui ghalti safai ki hai. Bessan ek khane ki cheez hai. Agar wo khula para ho to us me hawa ki nami aur bacteria chale jate hain. Aesa bessan lagane se skin infection ho jata hai.


Isi tarah jis bowl aur spoon se aap mask mix karti hain agar wo theek se dhoye hue na hon to us par pehle se lage bacteria seedha aap ke chehre par chale jate hain.


Makeup ka brush ya sponge agar dhula hua na ho aur usi se mask lagao to wo bacteria ka ghar ban chuka hota hai.


*Hal:* Hamesha taza aur hawa band dabbe me rakha hua bessan istimal karo. Facial se pehle bowl, spoon aur apne haath sabun se dho lo. Brush istimal karti ho to usko haftay me 1 baar shampoo se dho kar dhoop me khushk karo.


 Galti 5: Facial Ke Foran Baad Dhoop Me Jana Ya Makeup Lagana


Bessan facial ke baad skin ki upar wali layer bohat nazuk ho jati hai. Pores khul jate hain. Skin andar se saaf aur naram ho jati hai.


Is halat me agar aap foran dhoop me nikal jao to UV rays seedha skin ke andar chali jati hain. Is se skin par daag, pigmentation aur chhaaiyan ho jati hain. Daane bhi isi waja se nikalte hain.


Agar facial ke foran baad foundation ya powder lagao to makeup khule hue pores me bhar jata hai. Raat tak pores band ho kar daane aur blackheads ki shakal ikhtiyar kar lete hain.


*Hal:* Bessan facial hamesha raat ko sone se pehle karo. Taake skin ko rest mil jaye. Agar din me karna zaroori ho to facial ke baad kam se kam 2 ghante tak ghar se bahar mat niklo. Aur SPF 30 ya us se zyada wali sunscreen lazmi lagao. Makeup 24 ghante tak avoid karo.


 Sahi Tareeqa: Daane Wala Bessan Facial Ghar Par


Ab in 5 galtiyon se bach kar sahi tareeqa seekh lete hain. Ye tareeqa har skin type ke liye safe hai.


*Cheezein jo chahiye:*  

2 chamach taza bessan, 1 chamach dahi, 4 qatre gulab ka arq, chutki bhar haldi.


*Tareeqa:*  

1. Chehra sabun se dho kar saaf towel se poch lo. Haath bhi dho lo.

2. Ek saaf bowl me bessan, dahi, gulab ka arq aur haldi mix karo. Gaara paste banao. Bohat patla na rakho.

3. Ungliyon se chehre par lagao. Ankhon aur honton ke gird mat lagana.

4. Phone me 15 minute ka timer laga do. Is doran let jao aur chehre ke muscles ko relax rakho. Baat mat karo.

5. 15 minute baad haath geele karo. Chehre par pani ke chheentay mar kar mask ko naram karo. Phir golai me masaj karte hue utar do.

6. Aakhri me thande pani se muh dho kar saaf towel se thapki de kar khushk karo. Zor se mat poncho.

7. Foran baad koi halka moisturizer ya aloe vera gel laga lo. Skin band ho jaye gi.


*Kitni baar karein:*  

Oily skin: Haftay me 2 baar.  

Dry/Sensitive skin: Haftay me 1 baar.  

Zyada karne se skin patli ho jaye gi aur daane niklenge.


 Aakhri Baat


Bessan khud kharab nahi hai. Kharaab hai humara tareeqa. Agar aap in 5 galtiyon ko band kar do to yaqeen karo bessan aap ki skin ko parlour wali glow de ga. Skin saaf hogi, daane kam honge aur rangat nikhre gi.


Yaad rakho, koi bhi naya nuskha chehre par lagane se pehle hamesha kaan ke peeche ya gardan par patch test karo. 20 minute baad agar laali ya kharish na ho to phir pure chehre par lagao.


Agar in sab ke bawajood bhi aap ke chehre par daane nikal rahe hain to ye skin ka andar wala masla ho sakta hai. Jaise hormones ya maide ki garmi. Us surat me skin doctor se mashwara karna behtar hai.


Umeed hai ye maloomat aap ke kaam aayegi. Apni skin ka khayal rakho aur ghalat totkay apnane se bacho.

Q KY asy hi khod Sy totky nuqsan dyty Hain mojhy khod itna nuqsan hoa itny dahy KY keya hi batao B's ap is par amal karain or phir Batana mojhy insha Allah zaror faida hoa insha Allah...

Comments

Popular posts from this blog

Ghar Baithe Mobile Se Paise Kaise Kamayein? 3 Asaan Tariqe (Without Investment)

Ghar Baithe Mobile Se Kaise Kamayein? InShot App Se Monthly 30,000 Pocket Money Kamane Ka Asaan Tarika

Ghuttno Ka Dard 7 Din Mai Khatam! Bhige Chawal Ka Asaan Desi Totka